张瑶

张瑶，1980年11月18日出生于北京，毕业于北京戏曲艺术学院舞蹈专业，中国内地流行乐女歌手、影视演员。

张瑶，1980年11月18日出生于北京，是一个土生土长的北京女孩，其父亲是空军蓝天幼儿艺术团的导演。因张瑶从小十分内向，鲜少与人交流，于是就经常被父亲带到艺术团，学习唱歌跳舞以及各种乐器。初中时，张瑶开始从内心里喜欢上了唱歌，她父亲知道后就开始给她报名参加各种歌唱大赛，也取得了许多不错的名次。大学时，张瑶因落选声乐系，无奈之下选择学习芭蕾舞。大学期间的张瑶，依旧坚持自己的音乐梦，选择在酒吧驻唱了5年。驻唱的经历也为张瑶之后出曾为歌手奠定了坚实的基础。

2000年，张瑶经朋友介绍去参加《新视听》歌唱比赛。张瑶在比赛中一路过关斩将，取得X。此外，张瑶还被《新视听》评为最上镜新秀以及最具潜力及实力新秀。紧接着，获得CCTV-MTV音乐盛典X新人奖。

2002年，张瑶发行了自己的首张专辑《爱情的房子》，主打歌曲《有你相随》以轻快的节奏，朗朗上口的旋律迅速走红，给起步中的中国流行乐坛刮来了一丝清风。但是在该专辑发行之后，张瑶因为公司及个人的一些原因，选择给自己放假2年，歌唱事业暂时停滞。

2005年，张瑶签约新的唱片公司，并且带着她的新专辑《七天》回归，该专辑由来自港台的制作人制作，在全亚洲同步发行。然而，专辑发行后被选秀节目《超级女声》的热度所掩埋。虽然销量不佳，但张瑶凭借这张专辑获得第十二届全球华语音乐榜中榜提名内地最受欢迎新人奖、内地最受欢迎音乐录影奖、内地X新人奖和内地年度X歌曲奖四项提名。由于时代的变化，斥巨资打造的唱片没有达到预期的成绩，张瑶对此大失所望，在之后很长一段时间里，她在唱歌这条路上找不到方向，更不想唱歌，甚至很排斥自己曾经是个歌手。

2006年，导演顾长卫正在筹备电影《立春》，需要一位会唱歌的女孩，张瑶X地被选中。其在片中饰演高贝贝。张瑶为贴近角色，剃光头、增肥，一改往日形象。张瑶也因为该角色被观众所熟知，并且得到了顾长卫导演及蒋雯丽的认可。就这样，张瑶开始了演艺之路。在《立春》之后，张瑶陆续拍了《盗版猫》、《女人不坏》等影片，积累了很多演戏经验。

《立春》剧照

2012年，电视剧《时尚女编辑》热播，张瑶在剧中饰演的X编辑沈容萱，以其超现实的作风和伶牙俐齿备受关注和追捧，与此同时，张瑶的演技也受到观众的赞赏。沈容萱这一角色，也让张瑶完成了从歌手到演员的转变。

《时尚女编辑》剧照

2013年，张瑶参演的电影《致我们终将逝去的青春》全国上映，在片中饰演的八卦女黎维娟以一身红棉袄套装出圈，被称为“国民娟姐”。并凭借该角色获得第4届乐视盛典年度电影飞跃女演员奖以及第32届百花奖X女配角提名。从《立春》到《致我们终将逝去的青春》，张瑶的表演逐步提升，被誉为未来各大演技奖项“X女配”的热门人选。

《致我们终将逝去的青春》剧照

2014年，是张瑶电影高产的一年，参演的电影《整容日记》《黄金时代》《一号目标》接连上映。其中，张瑶搭档白百合主演的爆笑喜剧《整容日记》获赞不少，在影片中饰演“幻丑症”女孩薇薇。她在片中的造型以及表演，为该片贡献了大量的笑点和槽点，喜剧天赋得到观众肯定，也因此获得“黄金配角”的称号。张瑶也凭借2014年上映的多部影片在2015年《亚洲影响力东方盛典》上获得亚洲影响力最具风格女演员奖。

《整容日记》剧照

2016年，张瑶凭借电视剧《守婚如玉》获得第19届华鼎奖全国观众最喜爱的影视明星大奖。

《

守婚如玉》剧照

2017年，张瑶参演电视剧《白鹿原》，她在剧中一改往日文艺时髦的形象，化身传统农村妇女。

《白鹿原》剧照

20X，电视剧《新世界》播出。张瑶在剧中饰演“X”关宝慧。张瑶在拍摄该剧时不慎受伤，但她坚持带伤拍完了整部剧。该剧的收视也屡创佳绩，CSM59城收视率更四次破2，被认为是当时的“收视霸主”。

《新世界》剧照

20X，张瑶主演的《你是我的城池营垒》热播，其在剧中饰演姐姐邢克瑶。张瑶凭借自然熨帖的演技又再一次获得了观众的肯定。对于演员这份工作，张瑶始终抱有敬畏之心，她希望自己是一位演员，而且是一位好的演员。

《你是我的城池营垒》剧照

在这之后，张瑶参演的电视剧《江照黎明》《妻子的选择》《纵有疾风起》也都陆续播出。张瑶有了越来越多令大家眼前一亮的角色，也让她对演戏这件事越来越喜欢。

《江照黎明》剧照

《妻子的选择》剧照

2023年3月9日，张瑶参演的电视剧《转角之恋》播出。2023年5月7日，张瑶参演的电视剧《外婆的新世界》播出。2023年6月26日，张瑶领衔主演的电视剧《沙尘暴》杀青。2023年10月7日，张瑶参演的电视剧《问心》播出。2023年11月3日，张瑶参演的电影《普通男女》在中国大陆上映。2024年3月15日，张瑶参演花箐执导的电视剧《轻年》官宣开机，其在剧中饰演李静。

阔别歌坛10余年的张瑶，从未真正放下过唱歌，也偶尔唱自己出演的影视剧歌曲。2013年时，张瑶凭借影视歌全方位发展获得音乐先锋榜“X影视歌手奖”。20X，张瑶不仅在电视剧《你是我的城池营垒》贡献了精彩的演技，还为该剧演唱了插曲《周旋》，她凭借独特的嗓音以及轻快的旋律，收获了不少的好评。张瑶在采访中提及，会坚持唱自己喜欢的歌，不会去刻意关注销量，计划每年都推出至少三到四首新歌。而对于演戏方面，张瑶坦言：拍戏方面不作计划，把当下接到的戏拍好就行。

2012年3月20日，张瑶与保利演艺公司高层陈科在北京举行婚礼，由孙楠为他们证婚。圈中好友赵文卓夫妇、董璇夫妇、顾长卫等人都现身捧场，纷纷为他们送上祝福。

张瑶与陈科婚礼现场

注：以下统计数据，截至2023年5月8日。

轻年​

饰李静​

暂未上映

权与利

饰王秀

暂未上映

转角之恋

饰洛虹​

2023

外婆的新世界

饰窦晓静

2023

纵有疾风起

饰陈扬

2023

林深见鹿

饰刘映霞

2022

妻子的选择

饰齐妙

2022

江照黎明

饰X

2022

请和这样的我恋爱吧

饰郭晟芸

2022

女心理师

饰詹璐

2021

您好！母亲大人

饰崔珊珊

2021

理想之城

饰李雪

2021

你是我的城池营垒

饰邢克瑶

2021

亲爱的自己

饰袁慧中

2020

太古神王

饰莫伤

2020

新世界

饰关宝慧

2020

青囊传

饰空蝉

2019

幕后X

饰吉秀

2019

爱是欢乐的源泉

饰亓欢

2017

九州海上牧云记

饰穆如屏

2017

将军在上

饰赵太妃

2017

白鹿原

饰孝文媳妇

2017

猎人

饰小丸子

2016

守婚如玉

饰田苗苗

2016

婚战

饰苏白

2014

时尚女编辑

饰沈容萱

2012

人怕出名​

饰刘静

2007

哑巴新娘

饰小菊

2005

查看全部 (28)

（参考资料来源：）

普通男女

饰任爽

2022

诗人

饰X

2021

如果声音不记得

饰经纪人安雅

2020

大约在冬季

饰孙瑶瑶

2019

淡蓝琥珀

饰蒋丹

2018

你往哪里跑

饰七剑

2017

秘果

饰董佳蕾

2017

玩命试爱

饰马思盈

2017

大话西游3

饰牛香香

2016

夏有乔木，雅望天堂

饰肖雪

2016

魔都凶音

饰王医生妻子

2016

情花谷

饰柳燕

2016

从天“儿”降

饰X妈

2015

爱之初体验

饰欧阳静

2015

黄金时代

饰周颖

2014

与贼同屋

饰亚茹

2014

一号目标

饰谌筱华

2014

整容日记

饰薇薇

2014

咒·丝

饰阿夏

2013

致我们终将逝去的青春

饰黎维娟

2013

盗版猫

饰林子

2009

女人不坏

饰摇滚女

2008

立春

饰高贝贝

2008

查看全部 (23)

资料来源：

白鹿原纪录片​

饰张瑶

2017

我看见月亮的时候就想起你

2021 / 10首

冬夏

模棱两可

格格不入

萤火虫

喜欢的线索

一万个人有一万个主角

拥有或失去

小孙子

轨迹

我看见月亮的时候就想起你

心中X的花

2013 / 9首

烟花

天真

我要的幸福

相信爱情

比怀念快乐

心中X的花

除非是个梦

独舞

解药

七天

2005 / 12首

寂寞我就跑

荧光

七天

爱的无辜

爱像两个人跳舞

金鱼

今天以后

爱要向前进

风宝贝

简单女孩

誓言的幻境

知道不知道

爱情的房子

2002 / 4首

有你相随

爱情的房子

奇妙

牧羊曲

查看全部 (4)

不会飞的鸟

2022 / 电视剧《江照黎明》插曲

周旋

2021 / 电视剧《你是我的城池营垒》插曲

云图

2021 / 电影《云图》推广曲

如果

2020

预言

2020 / 为疫情期间战斗在一线的医护人员所录制的歌曲

祝你快乐

2019 / 2019年发行的单曲

企业家

2019 / 2019年发行的单曲

有这样一个你

2019 / 与马思纯合作的单曲

不想上班

2019 / 是一首流行的复古Disco Funk

我以为

2016 / 电视剧《守婚如玉》片尾曲

流着泪说分手

2015 / 电影《爱之初体验》宣传曲

遇见

2014 / 电视剧《一步二主》片头曲

能不能重来

2014 / 电视剧《金牌律师》主题曲

赤道和北极

2004 / 电视剧《夏日里的春天》插曲

Crystal Plane

2004 / 电视剧《夏日里的春天》主题曲

以下作品参考资料

-	时间	具体活动	活动内容
张瑶爱心拍卖活动现场	2018年	爱心拍卖活动	呼吁更多的人关注关爱留守儿童
遭遇车祸的方祖俊和张瑶合影	2016年	安徽卫视节目《星星的礼物》	与帮扶家庭一起为公益而战，帮助遭遇车祸的方祖俊一家筹集善款
-	2013年	《时尚健康》“粉红丝带”的拍摄	呼吁女性关注X健康
-	2007年	“用爱汇聚生命之河”大型公益晚会	演唱歌曲
-	2006年	中央人民广播电台音乐之声-春蕾班建班捐赠活动	张瑶捐赠活动，并接受了中国儿童少年X会的捐款证书

参考资料来源

第七届“中国电视好演员” · 蓝组女演员

入围

2020 / 张瑶

第19届华鼎奖 · 全国观众最喜爱的影视明星

获奖

2016 / 张瑶

美俏盛典 · 最具风格跨界女明星

获奖

2016 / 张瑶

亚洲影响力最具风格女演员

获奖

2015 / 张瑶

第4届乐视影视盛典 · 电影飞跃女演员奖

获奖

2013 / 致我们终将逝去的青春

第1届伦敦国际华语电影节 · X女配角

提名

2013 / 致我们终将逝去的青春

音乐先锋榜X影视歌手奖

获奖

2013年

中国儿童少年发展X会安康计划爱心使者

获奖

2002年

CCTV-MTV音乐盛典X新人奖

获奖

2001年

新视听总X

获奖

2000年

张瑶是个特别有天分的歌手，她的歌声不仅辨识度极高，感情运用也恰到好处。（黄少峰评）

张瑶是与众不同的花，有种淡雅的美。（毛宁评）

张瑶是一个非常有感觉的歌手，也是一个特别有天分的演员。（导演赵薇评）

张瑶无论角色大小，都会仔细揣摩剧本、研读人物，X每一次锻炼演技的机会。（婚姻与家庭杂志评）

《外婆的新世界》中，张瑶的演技让窦晓静角色栩栩如生，小表情充满真实可爱，“窦式白眼”更是灵魂所在，仿佛表情包大户正在崭露头角。从《立春》的光头女高蓓蓓到《你是我的城池营垒》的干练邢克瑶，张瑶每年作品质量上乘，演技“变色龙”，早已是公认的实力派演员。（中国小康网评）

《将军在上》中，她以呆萌逗比的个性赢得了大量粉丝的喜爱。作为表情包的重要贡献者，张瑶的演技出色，不仅表情全场X，还能自如切换不同情绪，甚至在端庄的哭戏中也能完美演绎。（中国日报网评）

《时尚女编辑》中，张瑶饰演的沈容萱率真直爽，情感表达直接，尽管她的势利和拜X显，但观众仍欣赏她的真实。张瑶生动地展现了时尚女编辑的形象，无论是享受荣光还是承受压力，都显得典型而真实。尽管有些观众不喜欢她的某些行为，但张瑶的演技仍受到赞赏。沈容萱的“飒姐”风范和张瑶的生动表现使得角色十分引人注目。（光明网评）

张瑶在电影《立春》和《致青春》中的精湛演技引人注目，她成功地将边缘人物的情感和性格刻画得入木三分，赢得了观众的广泛赞誉。（新浪娱乐评）

展开[1]“透明女生”张瑶作客QQ 自爆喜欢网聊(组图).腾讯娱乐. 2005-07-01[2023-02-22].

[2]猫眼验证中心.猫眼电影. [2023-02-22].

[3]张瑶官方微博.新浪微博. [2023-02-22].

[4]明星X.新浪娱乐. [2023-02-22].

[5]明星X.新浪娱乐. [2023-02-22].

[6]请给每日推荐的张瑶《有你相随》.网易娱乐. [2023-02-22].

[7]“姐姐”张瑶:在拍戏与唱歌之间“周旋”.环球网. 2021-04-27[2023-02-22].

[8]《时尚女编辑》热播 “飒姐”张瑶演技超赞受追捧.光明网. 2012-07-24[2023-02-22].

[9]第四届乐视盛典荣誉获得者完整名单.新浪娱乐. 2013-12-20[2023-02-22].

[10]《致青春》入围电影百花奖 张瑶提名X女配.网易. 2014-05-06[2023-02-22].

[11]张瑶实力印证 获“亚洲影响力最具风格女演员”.搜狐娱乐. 2015-01-27[2023-02-22].

[12]《新世界》万茜告知孙红雷和谈真相 张鲁一被挫锐气.网易. 2020-02-04[2023-02-22].

[13]女心理师 (2021).豆瓣电影. [2023-02-22].

[14]真·大女主！闫妮新剧《外婆的新世界》给所有女性题材打了样.京报网. [2024-01-21].

[15]张瑶 我当演员不是歌手“玩儿票”(图).北方网. 2012-11-03[2023-02-22].

[16]张瑶.酷狗音乐. [2023-02-22].

[17]资料:张瑶个人小档案(附图).新浪娱乐. 2005-07-26[2023-02-22].

[18]张瑶凭借新专辑 获华语榜中榜四项提名.搜狐音乐. 2005-12-02[2023-02-22].

[19]张瑶：演《新世界》上来就挨打，关宝慧只是厉害不是X.新京报. 2020-02-20[2023-02-22].

[20]张瑶为《立春》剃光头 首部电影就任“顾女郎”.新浪娱乐. 2006-06-14[2023-02-22].

[21]张瑶接受采访主动坦白:不会和老公开夫妻店.搜狐娱乐. 2012-07-24[2023-02-22].

[22]《时尚女编辑》完美收官 张瑶:不怕被讨厌.搜狐娱乐. 2012-07-31[2023-02-22].

[23]张瑶《致青春》引领话题 “国民娟姐”穿出时尚.手机网易网. 2013-05-06[2023-02-22].

[24]张瑶《致青春》精彩绽放 女版陈孝正逆袭.新浪娱乐. 2013-05-13[2023-02-22].

[25]第32届百花奖公布候选名单 《一代宗师》领跑.电影网. 2014-04-29[2023-02-22].

[26]音乐先锋榜颁奖礼隆重举行 胡彦斌张瑶齐揽四奖.搜狐音乐. 2013-01-28[2023-02-22].

[27]《守婚如玉》收视口碑丰收 王耀庆张瑶获华鼎奖.网易. 2016-05-23[2023-02-22].

[28]白鹿原剧组重回拍摄地 张瑶开启翟天临新技能.东北网. 2017-04-06[2023-02-22].

[29]张瑶:演《新世界》上来就挨打，关宝慧只是厉害不是X.新京报网. 2020-02-20[2023-02-22].

[30]张瑶:我是一个专业演员，不是歌手来玩票的.搜狐娱乐. 2021-12-11[2023-02-22].

[31]转角之恋 (2023).豆瓣电影. [2023-12-23].

[32]Sina Visitor System.新浪微博. [2023-12-23].

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[34]#网剧沙尘暴官宣全阵容# .新浪微博. [2023-12-23].

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[36]普通男女 (2022).豆瓣电影. [2023-12-23].

[37]#轻年开机全员轻装上阵#.轻年官微. [2024-03-15].

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[41]《人怕出名》简介.电视猫. [2023-10-25].

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[43]网易云音乐.网易云音乐. [2023-02-22].

[44]张瑶金银丝搭配玩转复古风 现身公益活动.中国新闻网. 2018-02-09[2023-02-22].

[45]张瑶助阵《星星的礼物》 脑力全开为公益而战.人民政协网. 2016-05-03[2023-02-22].

[46]张瑶粉红丝带盛典呼吁关注X健康(图).新浪娱乐. 2013-09-27[2023-02-22].

[47]X《献血法》颁布10X大型公益晚会在京举行.新浪公益. 2007-12-28[2023-02-22].

[48]歌手张瑶开心成为“春蕾计划”爱心大使(附图).新浪娱乐. 2006-06-14[2023-02-22].

[49]明星X.新浪娱乐. [2023-02-22].

[50]张瑶婚后回归歌坛发新专辑 落泪感谢毛宁力挺.网易. [2024-04-03].

[51]黄金女配张瑶:28岁剃光头与蒋雯丽飙戏，40岁用真实活在当下.澎湃新闻. [2024-04-03].

[52]张瑶新剧《外婆的新世界》好评不断 网友辣评窦晓静“又二又逗”.搜狐网. [2024-04-03].

[53]张瑶《将军在上》画风反转 戏精母子互动超有爱.新浪娱乐. [2024-04-03].

[54]《时尚女编辑》热播 “飒姐”张瑶演技超赞受追捧.凤凰网音乐. [2024-04-03].

[55]张瑶《致青春》精彩绽放 女版陈孝正逆袭.新浪娱乐. [2024-04-03].