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许玮甯 编辑词条词条保护

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许玮甯这几年演艺事业表现亮眼,再加上苗条结实的体态,是不少女性效彷的对象。事实上,刚出道的许玮甯曾有明显的婴儿肥,近几年积极健身,靠着毅力一年成功甩肉10公斤,而她**着名的减肥方法就是“6pm后不吃东西”。

许玮甯提到自己的瘦身秘诀就是在该吃饭的时间吃饭,“早餐吃的像公主,中午吃的像皇后,晚上就不要吃了”。许玮甯分享两年前踏上减肥之路时相当孤单,因为到了晚餐时间她只能回家,让她笑说一开始完全都没有朋友,能跟他们聚餐的时间只有下午茶或是中午。

但现在就会慢慢培养一批可以一起吃早餐的朋友们,若是晚上真的有非得要去的饭局,许玮甯还是会赴约和朋友们喝茶聊天,但就是完全不碰任何食物。

至于在饮食上有没有特别的禁忌?许玮甯坦言没有特别忌口,平常就是搭配有氧运动、游泳、腹肌训练,但有时会因为工作关系,让放饭时间不规律。她强调都会尽量在该吃的时间找东西吃,平常也会多准备水蓊、龙珠果等这类有饱足感又不怕胖的水果。

除此之外,许玮甯过去也曾分享自己是吃货,一定会吃到9.9分饱才会罢休,虽然饮食上不忌口,但为了摆脱肉肉身材,她吃东西开始掌握66原则,“6pm后不吃东西”、“每餐只吃6分饱”,饿的话就喝水,或是不加糖、不加奶的咖啡,许玮甯坦言想要拥有苗条身材,需要有很大的毅力才会成功。

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