每天对着手机的你，还不来看下叶黄素酯的功效与作用？

随着手机的功能越来越强大，不论是工作、社交、学习、购物、日常支付，我们都要使用到手机。手机给我们带来了很多的便利，但是它也会影响到视力健康，天天对着手机，不可不注意爱眼护眼。

一、日常要掌握的一些护眼方法

1、盯着屏幕时，多眨眨眼，有助缓解眼睛干涩症状。

2、使用手机时，注意眼部劳逸结合，尽量避免长时间近距离用眼。

3、眼睛久盯屏幕，感到疲劳的时候，采取冷敷热敷交替的方法，有助改善眼睛疲劳。

4、注意屏幕过程中，不定时进行远眺，让睫状肌得到放松，有助缓解眼睛疲劳症状。

5、看手机时间长了，出现眼睛干涩的问题，可以适当使用人工泪液，能起到滋润眼睛的作用。

6、频繁使用手机，要记得适当补充眼部所需营养，比如有助缓解眼睛干涩的维生素A，具有改善视疲劳作用的花青素。

其实，在眼部营养的补充上，也不能忽略了叶黄素脂。

二、叶黄素脂的功效与作用

叶黄素脂，是叶黄素的安全来源，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有较强的阻蓝光及抗氧化作用。

一些常见的电子产品，比如手机，其发出的蓝光可以穿透眼球直达视网膜黄斑区域，黄斑区域的叶黄素可以过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。叶黄素还能发挥抗氧化的作用，清除人眼中过多的自由基，从而减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。

日常适当补充叶黄素，可以提高黄斑区域叶黄素浓度，从而更好地保护视力健康。由于人体无法自行合成叶黄素，所以必须从外界摄取以补充，所以，日常应适当进食含叶黄素酯的食物。

除了叶黄素酯外，花青素与维生素A这2种物质对眼睛也是很有益处的。

花青素可以改善眼周微循环，有助缓解视疲劳症状，还能促进视紫质的生成，预防近视；维生素A有助缓解眼睛干涩症状，还能改善人眼暗视觉能力。

其实，平时可以适当备点含护眼成分的膳食营养补充剂，这样可以达到更好的护眼效果，推荐选择富含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素脂。

健视佳越橘叶黄素脂，其每粒含有7.5mg的越橘提取物、5mg的叶黄素酯、2mg的天然β-胡萝卜素。

越橘提取物，其原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中含丰富的花青素，是蓝莓所含的3~4倍。

叶黄素酯，原料选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，吸收率与安全性高，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。

天然β-胡萝卜素，原料选自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

每天对着手机的你，建议熟知以上所提及的这些护眼方法，再适当备点健视佳越橘叶黄素脂。