女士多种维生素补这些准没错！确定不看看？

当今时代，是一个压力巨大的时代，每个人都有压力感、危机感。对于女性而言，压力尤其大，不仅工作繁忙，还要承担大部分家务，面对来自工作和生活的多重压力，身心健康会受到一定的影响，身体体质相应下降。

由于女性身体素质下降会影响健康，所以加强补充营养进行调养尤为重要，特别是多种维生素。各种维生素能够从代谢、循环、免疫等方面维持人体健康，可是不同人群对维生素的需求不同，女士多种维生素应该补充哪些呢？一起看看吧！

1.维生素C

对于女性来说，维生素C是非常重要的一类维生素，它不仅能够促进抗体合成，帮助增强女性免疫力；还能通过促进胶原蛋白合成，提高人体抗氧化能力来维持皮肤健康，延缓女性衰老；此外，维生素C还能促进铁元素在人体的吸收，帮助女性预防贫血。女性日常补充维生素C，不仅能提高免疫力，还能让气色变得更健康。

2.维生素E

维生素E有很强的抗氧化功能，在一定程度上能够帮助女性增强抗氧化能力，增强消除身体在新陈代谢过程中产生的有害自由基，保护细胞和组织不受伤害，延长细胞增殖和分裂的寿命。对于爱美的女性们来说，补充维生素E还能改善皮肤弹性，减少性腺衰老所致的萎缩，对T淋巴细胞的功能也很重要，与维生素C同补，能够协同作用，提高免疫力。

3.叶酸

叶酸也被称为维生素B9，是B族维生素家族中的一员，因在绿叶蔬菜中含量丰富而得名。很多人知道叶酸能有效影响生物的繁殖性能，对于备孕期和怀孕期的女性非常重要。但其实叶酸还能参与一碳单位的传递，在人体内发挥着重要的代谢功能，一旦缺乏叶酸，会影响血红蛋白合成，引起巨幼红细胞性贫血。女性补充叶酸能够帮助维持血功能，有助于维持好的气色。

以上这些维生素对于女性来说，都是比较重要的，不过很多女性由于工作生活繁忙，日常无法保证规律饮食，因此，除了正常饮食之外，还可以食用膳食营养补充剂来补充女士多种维生素，就比如汤臣倍健女士多种维生素片就是很好的选择，其中含有16种女性日常所需要维生素和矿物质，每天只需要食用一片即可补充多种营养。

汤臣倍健女士多种维生素片还根据女性独特的生理特点，为女性强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素，根据女性特点来个性化搭配营养，补充营养更合理，更有针对性。

看到这里，相信女性朋友们都已经知道女士多种维生素应该怎么补了，记得要试试汤臣倍健女士多种维生素片哦！