新时期肝脏的三大负担你有吗？快来看看水飞蓟的护肝作用！

作为人体最大的消化器官，肝脏负责着解毒、代谢、合成等重要使命，是人体的“大型X”，这足以证明它的负担有多重。而自2004年以来，虽然我国在乙肝、丙肝等方面取得了重大进展，但是新时期肝脏的三大负担却愈演愈烈。 [1]肝脏被誉为人体的“第二心脏”，对我们的身体健康非常重要，所以了解肝脏负担问题，保护肝脏健康值得每一个人关注。

　　一、新时期肝脏的三大负担

①药物

其实很多药物都会对肝脏造成损伤，特别是那些需要经过肝脏代谢的药物，如抗生素、化疗药物等等都可能会对肝脏产生不良影响，从而引起药物性肝损伤。平时应该尽量避免服用有肝损伤的药物，不要随便吃药，如有需要，要在临床医生和临床药师的指导下合理用药，并从小剂量开始，及时关注情况，配合相关的护肝产品来使用。

②高热量饮食

很多人都偏爱炸鸡烧烤等高热量的食物，但高热量食物进入人体后，会对肝脏带来巨大的代谢负担。因为肝脏属于消化器官，长期大量摄入高卡路里的油腻食物，会让肝脏内的脂肪堆积变得严重，更容易造成肝脏损伤。

　　③酒精

酒精也是造成肝脏受损的一大“健康杀手”，酒精进入人体后需要肝脏进行代谢分解，但是乙醇及其代谢物乙醛会给肝脏带来一定的伤害，乙醇和乙醛都具有X性，会损害肝细胞，并引起肝细胞的代谢紊乱，从而造成酒精性肝损伤。

想要减轻肝脏负担，避免受到新时期肝脏的三大负担的影响，还需要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，规律作息。另外，想要达到养护肝脏的效果，可以关注一下水飞蓟的作用。

这是一种有效护肝的草本植物，一般以果实入药，其果实中含有丰富的黄酮类化合物，主要有效成分为水飞蓟宾，能够保护肝细胞膜，预防肝损伤，帮助改善肝功能，所以很多有养护肝脏需求的人X，会适当补充水飞蓟。

一般的食用方法是泡水或煎煮，但是这种未经提纯的获取方式不能够帮助人体获取到充足的有效成分，而且不利于人体吸收。想要发挥出作用，建议选择含有水飞蓟提取物的产品，像汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片就是很好的选择。这款产品同时搭配多种益肝材料，可以帮助人体高效获取有效成分。

　　健安适水飞蓟葛根丹参片利用提纯技术，将有益肝脏健康的营养素成分结合在一起，不仅添加了大量的水飞蓟提取物，也添加了葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，100g健安适产品中含有2000mg的水飞蓟宾素提取物，720mg的丹酚酸B，680mg的葛根素，营养充足，每日2次，每次2片，搭配温水吞服，就能为肝脏补充补充提供所需的物质成分。

每一个人都是直接健康的X负责人，随着现代饮食习惯和生活作息的改变，肝脏所承受的负担也越来越重。想要做好肝脏养护的工作，需要从日常点滴小事做起，改善饮食结构，调整作息，戒烟戒酒，让身体保持在一个健康状态，相信能够带来一定的养肝护肝效果!

资料来源：

[1]南月敏.新时期：肝脏三大新负担.大众医学,2017(7):18-19.