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宗子杰调整运动作息

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基于腿部受伤,宗子杰不得不调整健身计划和减少运动量。他以前每天健身、交替练拳击和泰拳,现已大幅度减少运动,也把深蹲时用的举重器材重量从120kg减半至60kg,确保膝盖不再受伤。

宗子杰

运动量减少后,他也相对地减低摄取卡路里,因为身体不再需要燃烧那么多的热量。

他不建议大家以体重作为检测身材的衡量标准,“毕竟每个人的体质不一,肌肉和脂肪分配也不同,**好的标准是心态,自己照镜子觉得好看就可以了,不要太受体重困扰”。

宗子杰追星

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宗子杰没有特别喜欢的运动员,倒是欣赏从职业摔跤选手转型演员的Dwayne Johnson。

“他从小就很热爱运动,无论是橄榄球、健身还是摔跤,他都下了很多功夫。他当演员之后,我**欣赏他的一点,就是他每天早上3、4时就起床运动去。我只有在《致胜》拍摄时这么做,真的要坚持是很不容易的!”

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