夏季食欲不振导致免疫力下降？看看多种维生素片的作用

七月了，已经进入盛夏，近几年来的夏天，气温越来越高。酷热的天气下，很多人往往会容易出现食欲不振的现象，吃不下饭。加上天气热人体新陈代谢更快，更容易出汗，水分和一些营养流失更快，若是食欲不振，营养补不上来，长期以往会导致营养不良。当缺乏各种营养，尤其是维生素时，容易导致免疫力下降。

维生素是人体为了维持正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。各种维生素在人体内的作用各不相同，但却缺一不可。比如缺乏维生素A容易导致免疫功能下降；缺乏维生素B会导致身体虚弱，精神萎靡等；缺乏维生素C会使白细胞能力下降，从而降低免疫力等。那么在夏季食欲不振的情况下我们可以如何来补充维生素呢？一起看看吧！

1.新鲜蔬菜水果

想要补充维生素，就得多吃新鲜蔬菜水果。生活中常食用不同种类的蔬菜水果能够提供多种维生素，例如胡萝卜、菠菜、西红柿中还有大量的叶红素，能在人体内转化为维生素A；柠檬、橙子、辣椒中含有非常丰富的维生素C；香蕉、葡萄、梨等含维生素B比较多。夏天食欲不振，适合清淡饮食，多吃蔬菜水果，利于消化，减轻肠胃负担，还富含维生素。

2.多种维生素片

多种维生素片的作用是有效为人体补充多种维生素。夏季日常可以吃多种维生素片来补充身体所需要的营养，增强身体免疫力。不同性别、不同年龄阶段的人群由于有着不同的生活习惯和生理特征，需要强化补充的维生素种类也不尽相同。在选择多种维生素片时要选择适合自己的，这样才能更有效地为身体补充维生素。那么什么品牌的多种维生素片好呢？这里推荐汤臣倍健多种维生素片。

汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中富含16种人体日常所需的多种维生素和矿物质。而且还针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，比如像男士多维，根据男士工作压力大、生活作息不规律的特点，强化补充锌、硒、B族维生素等营养；而女士多维则根据女性生理特点，大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。汤臣倍健多种维生素片，按照人群分类补充维生素，更有针对性。

明白了夏季食欲不振如何补充维生素，了解了多种维生素的作用，试试汤臣倍健多种维生素片吧！记住要挑选适合自己的！