这些方法和汤臣倍健钙维生素D片,教你孕期如何补钙

匿名用户 2020年9月25日 pm4:06 阅读 191

这些方法和汤臣倍健钙维生素D片,教你孕期如何补钙

孕期,孕妇需要摄入更多的营养成分,供给自身和宝宝的需要。人体的骨骼、牙齿中都需要大量的钙,同时也是参与调节神经功能与肌肉伸缩力的重要物质,对成人和宝宝都很重要。孕期对钙质的需求量大,孕妇们应该怎么补钙更合适呢?这些方法和汤臣倍健钙维生素D片,教你孕期如何补钙

1 三餐补充

不少食物中都含有钙质,孕妇可以多吃来补充。生活中奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等食物中都含有不少的钙质,孕妇可以吃吃看。喝牛奶是一种较为便利的补钙方式,可以在睡前醒后这两个身体比较缺钙的时间段补充,也可以选择在两餐之间补充。

2 晒晒太阳

事实上,身体对钙的吸收也不是恒定的,其他一些物质可以促进钙质的吸收。比如阳光中含有的维生素D,能够促进身体对钙质的吸收利用,同时维生素D也是人体骨骼生长的重要营养素。孕妇可以在早晨或傍晚这些阳光不猛烈的时候,到外面散散步,晒晒太阳补充维生素D。

3 吃补充剂

有时候,不一定能够做到天天晒太阳、吃足够的高钙食物,但是孕妇每天需要的钙又比较高,只通过日常饮食补钙恐怕难以达到身体所需要的标准,那应该怎么办呢?这时不妨试试专门的营养补充剂,更方便孕妇补充钙质,在身体孕期反应较大时,也能帮助补充到足够的钙质。

适合孕妇的钙补充剂,需要选择钙质和维生素D协同补充的,**好能够满足到孕妇的身体需求,可以试试汤臣倍健钙维生素D片。当中同时含有碳酸钙和维生素D,协同补充,更有助于孕妇的钙质吸收和利用,帮助维持体内血清钙浓度,让骨骼更强健。

汤臣倍健钙维生素D片中的钙质是选用的高浓度钙,搭配了相应比例的维生素D,钙质营养丰富以及科学合理的比例搭配,能够更好地满足孕妇身体的需求,不仅能够让准妈妈们获得足够的钙质,也有盈余的钙质供给宝宝们。这些方法和汤臣倍健钙维生素D片,教你孕期如何补钙

在孕期,钙质的补充和吸收,是很重要的。钙本身就是人体当中含量较为丰富,需求量也比较高的一种微量元素,孕期补钙更不能马虎!准妈妈们,不妨交给汤臣倍健钙维生素D片帮帮忙吧!

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