如何改善高血脂?汤臣倍健鱼油软胶囊辅助降血脂!

匿名用户 2020年12月28日 pm4:20 阅读 18

高血脂是日常生活中常见又很困扰我们的问题,高血脂尤其容易出现在老年人群体。但随着经济的发展,不良的生活习惯等等原因,造成部分非老年人群体也开始出现血脂问题。那么究竟什么是高血脂呢?高血脂又该怎么改善呢?

什么是高血脂

高血脂,值得是人体血液种的血脂含量过高,过高的血脂会导致人体出现其他的健康问题。血脂值得是血液中所含的脂质总称,日常我们所说的血脂增高,也就是高血脂问题,临床上也被称作为高脂血症。

通常来说,高血脂对人体健康有着无利的影响,日常需要得到我们的重视调理,减轻对身体的不利影响。那么我们又该怎么改善高血脂呢?

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改善高血脂的方法

1. 控制体重

日常生活中,美食各种各样,很多人都管不住嘴,肥胖带来的除了外形和颜值上的影响以外,还会影响到我们的血脂健康水平。根据调查显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于非肥胖者。想要控制血脂水平,日常要管住嘴,控制好体重,慢慢稳定好血脂水平。

2. 戒烟

抽烟会升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平,长期抽烟,不仅会对血脂水平造成影响,还会对我们的肝脏造成不利影响。日常应该尽量戒烟,尽量少抽烟,降低对血脂的影响,保持血脂和肝脏的健康状态。

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3. 饮食

血浆脂质,主要来源于食物,日常通过控制饮食,可以使得我们的血浆胆固醇水平降低到5%-10%左右,还可以达到减肥的效果。饮食方面,日常应该尽量少吃高脂肪高热量食物,避免对血脂造成不利影响。

想要降血脂,要注意以上情况。除此之外,补充鱼油也是不错的改善选择。比如深海鱼的鱼油就是一种很好的营养来源,当中含有不饱和脂肪酸EPA、DHA,可以帮助清理人体内的血栓,防止人的血液凝固,促进血液内的脂质的代谢,有助于将其排出,帮助降血脂。想要使用鱼油来帮助血脂稳定,汤臣倍健鱼油软胶囊就是不错的选择。

汤臣倍健选取了靠近极地地区的冰岛、挪威等地,这部分地区的水域更好,更天然,鱼油的品质也就更优良。当中的鱼油属于甘油三酯型鱼油,EPA和DHA的配比按照稳定的18:12比例,更容易被身体所吸收利用,适合人们补充。

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由这篇文章我们可以了解到,高血脂的概念以及改善高血脂的方法,也可以看出汤臣倍健鱼油软胶囊,是个不错的选择。

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