如何改善高血脂？汤臣倍健鱼油软胶囊辅助降血脂！

高血脂是日常生活中常见又很困扰我们的问题，高血脂尤其容易出现在老年人群体。但随着经济的发展，不良的生活习惯等等原因，造成部分非老年人群体也开始出现血脂问题。那么究竟什么是高血脂呢？高血脂又该怎么改善呢？

什么是高血脂

高血脂，值得是人体血液种的血脂含量过高，过高的血脂会导致人体出现其他的健康问题。血脂值得是血液中所含的脂质总称，日常我们所说的血脂增高，也就是高血脂问题，临床上也被称作为高脂血症。

通常来说，高血脂对人体健康有着无利的影响，日常需要得到我们的重视调理，减轻对身体的不利影响。那么我们又该怎么改善高血脂呢？

改善高血脂的方法

1. 控制体重

日常生活中，美食各种各样，很多人都管不住嘴，肥胖带来的除了外形和颜值上的影响以外，还会影响到我们的血脂健康水平。根据调查显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于非肥胖者。想要控制血脂水平，日常要管住嘴，控制好体重，慢慢稳定好血脂水平。

2. 戒烟

抽烟会升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，长期抽烟，不仅会对血脂水平造成影响，还会对我们的肝脏造成不利影响。日常应该尽量戒烟，尽量少抽烟，降低对血脂的影响，保持血脂和肝脏的健康状态。

3. 饮食

血浆脂质，主要来源于食物，日常通过控制饮食，可以使得我们的血浆胆固醇水平降低到5%-10%左右，还可以达到减肥的效果。饮食方面，日常应该尽量少吃高脂肪高热量食物，避免对血脂造成不利影响。

想要降血脂，要注意以上情况。除此之外，补充鱼油也是不错的改善选择。比如深海鱼的鱼油就是一种很好的营养来源，当中含有不饱和脂肪酸EPA、DHA，可以帮助清理人体内的血栓，防止人的血液凝固，促进血液内的脂质的代谢，有助于将其排出，帮助降血脂。想要使用鱼油来帮助血脂稳定，汤臣倍健鱼油软胶囊就是不错的选择。

汤臣倍健选取了靠近极地地区的冰岛、挪威等地，这部分地区的水域更好，更天然，鱼油的品质也就更优良。当中的鱼油属于甘油三酯型鱼油，EPA和DHA的配比按照稳定的18:12比例，更容易被身体所吸收利用，适合人们补充。

由这篇文章我们可以了解到，高血脂的概念以及改善高血脂的方法，也可以看出汤臣倍健鱼油软胶囊，是个不错的选择。