叶黄素的功效是什么?改善眼疲劳就看它

匿名用户 2021年5月19日 pm5:10 阅读 22

现在的年轻一代好像已经离不开手机了。付钱要用线上支付,出远门要用手机导航,何况许多的知识、娱乐讯息,都可以在小小的手机中看到。而也正是手机的方便性,走在大街小巷中,随处可见低头看手机的人。

除了工作和学习,连休息时间都在看手机,无疑会导致眼睛的过度使用,造成眼疲劳。想要改善眼疲劳,叶黄素的功效在其中起着大作用。

叶黄素的功效是什么?改善眼疲劳就看它

在我们人眼的视网膜底部,有个部位叫黄斑,黄斑是视觉**敏锐的地方,聚集着专门感受色彩和强光的视锥细胞。而之所以叫做“黄斑”,就是因为它富含叶黄素这种色素。补充充足的叶黄素,主要有以下几个功效:

①光保护作用

很多人都了解阳光中会有大量的紫外线,因此会有意识地去做好防晒。但是阳光中的另一种有害光线——蓝光,却常常被人所忽略。紫外线在进入眼睛后,一般能被眼角膜和晶状体过滤,但是蓝光是一种高能短波光,穿透力极强,可以直接穿透视网膜和晶状体到达视网膜,从而对视网膜造成破坏。

所幸,视网膜黄斑区的叶黄素,则有助于过滤蓝光,避免蓝光对眼睛造成损害,这才使得我们能够。

②抗氧化作用

在光的作用下,人体体内、眼睛都会产生大量的自由基,自由基会破坏正常细胞。而叶黄素是一种抗氧化物,具有抗氧化作用,可以清除人体中过多的自由基,从而保护眼周细胞。

③改善眼疲劳

正是又由于前两种叶黄素的功效,因此,叶黄素对于改善视物模糊、眼干涩、眼胀等眼疲劳问题有一定的效果。

叶黄素的功效是什么?改善眼疲劳就看它

既然叶黄素对人体作用这么大,那要如何补充呢?在食物中,叶黄素存在较为普遍,但含量并不高,比如叶黄素含量较丰富的猕猴桃,想要通过食用它来满足人体每日对叶黄素的需求,需要食用6.5公斤,这是非常困难的。因此,更推荐食用叶黄素补剂。

由于叶黄素极易被氧化,且不耐高温,因此要选择合适的产品。可以看看汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。

健视佳中的叶黄素是以叶黄素酯的形式存在,经人体吸收后可分解为叶黄素,与叶黄素的功效基本一致。叶黄素酯稳定性更高,不定利于保存,也可以有更好的吸收效果。

健视佳中还添加了另外两种眼部营养:越橘提取物和天然β-胡萝卜素,越橘提取物含有丰富的花青素,花青素可促进眼周血液循环;天然β-胡萝卜素在人体中转化为维生素A后,能起到缓解眼干眼涩的作用。

叶黄素的功效是什么?改善眼疲劳就看它

现在你知道叶黄素的功效与作用是什么了吗?改善眼疲劳,记得补充它!

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