成都军建医院专家科普 疤痕患者夏季避暑小常识

夏季气温高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易中暑。

成都军建医院疤痕诊疗中心专家表示，预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。以下是为疤痕患者送上的夏季避暑小常识：

少食多餐

一顿饭吃的东西越多，身体产生代谢热量也就越多，当身体发热后，若是疤痕患者则会刺激其疤痕部位瘙痒，对疤痕的修复及其不利。因此，少食多餐是夏季饮食的最佳选择。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上烧油。

且对于我们的疤痕患者来说，饮酒还会刺激人体神经系统，从而对疤痕治后的愈合有一定的负面影响。

注意外出时间

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，当皮肤较强的太阳光直射后，阳光中的紫外线会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑。

阳光还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生弹力性变，从而引起光老化。所以应尽量避开这段时间外出，若非外出不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品。

合理搭配饮食

夏季人体活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。同时尽量少吃油腻食物和甜食，防止皮肤感染。

不宜佩戴金属首饰

金属装饰品中某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎，若是佩戴饰品的部位有疤痕的话，还会刺激疤痕增生，加重疤痕的不适感，影响生活品质。

忌长时间吹空调

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是长时间的开着空调，人体在这样的环境中的时间过长，易致使皮肤的干燥、脱水，干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑，或者感染皮疹类疾病。

通过以上介绍，我们了解到夏季如何护理疤痕。成都军建医院专家们建议患者，一旦疤痕有恶化迹象，一定要尽快到正规的疤痕医院进行治疗，避免疤痕进一步恶化。