天津滨江肛肠医院讲述:秋季胃病复发原因多,4招远离胃病困扰

匿名用户 2021年9月15日 pm4:17 阅读 12

进入秋天,温度忽冷忽热,一些常见疾病容易伤害到健康,胃病是其中之一,秋天其实是胃病高发期,常见胃病常常会伤害到健康。胃痛怎么办?如何缓解胃痛成了很多人关心的事情,天津滨江肛肠医院指出,想要缓解胃痛、保护胃部并不是一件困难的事情,做好这些事情就可以了。

天津滨江肛肠医院讲述:秋季胃病复发原因多,4招远离胃病困扰

  天津滨江肛肠医院讲述秋季胃病复发的原因有哪些

1、暴饮暴食

长期暴饮暴食,胃壁肌肉就会被撑薄,弹性就会下降,可能会导致胃动力减弱,胃下垂、胃无力等。

2、吃得太快

吃得太快,唾液不能充分与食物混合,嚼得粗糙,影响营养的消化和吸收,加重肠胃负担。

3、长期吃过热食物

长期吃过热的食物,可以对口腔、食管、胃内黏膜造成物理性损害,形成慢性萎缩性胃炎等健康问题。

天津滨江肛肠医院讲述:秋季胃病复发原因多,4招远离胃病困扰

  天津滨江肛肠医院讲述秋季如何养胃

1、注意保暖

到了秋季早晚的温差较大,那么,一定要注意保暖的问题,虽然说春捂秋冻,但是,早晚一定要记得加衣物,也不要整晚都开着空调,捂着被子,建议是盖薄被子,然后不开空调,尤其是患有慢性胃炎的人,更要注意胃部的保暖,千万别受凉了。

2、适度运动

运动是一年四季都要坚持的事情,但是,胃部不适的人,想要提高自己的抗病能力,就要适当的运动,这样有利于血液的循环,并且能够帮助肠胃蠕动。但是,在运动的时候注意不要过于激烈,激烈的运动会增加胃部的不适感。

3、保持好心情

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,要保持情绪的稳定,情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。坏的情绪对病情是非常有影响到的。

4、忌嘴

胃部患者不吃辣,这个是一定要遵守的,但是,不少的人发现胃不疼了,就又开始吃辣,或者暴饮暴食,而且还会吃一些寒凉的食物,这点胃部患者一定要注意,饮食上要多吃一些容易消化,清淡、新鲜,并且温度不是很高的食物。

5、细嚼慢咽

吃食物的时候要充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,有利于肠胃的吸收。

6、饮水要择时

建议饮水时间是早餐起床空腹及每次进餐前的一小时。餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

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