天津滨江肛肠医院讲述：秋季胃病复发原因多，4招远离胃病困扰

进入秋天，温度忽冷忽热，一些常见疾病容易伤害到健康，胃病是其中之一，秋天其实是胃病高发期，常见胃病常常会伤害到健康。胃痛怎么办?如何缓解胃痛成了很多人关心的事情，天津滨江肛肠医院指出，想要缓解胃痛、保护胃部并不是一件困难的事情，做好这些事情就可以了。

　　天津滨江肛肠医院讲述秋季胃病复发的原因有哪些

1、暴饮暴食

长期暴饮暴食，胃壁肌肉就会被撑薄，弹性就会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等。

2、吃得太快

吃得太快，唾液不能充分与食物混合，嚼得粗糙，影响营养的消化和吸收，加重肠胃负担。

3、长期吃过热食物

长期吃过热的食物，可以对口腔、食管、胃内黏膜造成物理性损害，形成慢性萎缩性胃炎等健康问题。

　　天津滨江肛肠医院讲述秋季如何养胃

1、注意保暖

到了秋季早晚的温差较大，那么，一定要注意保暖的问题，虽然说春捂秋冻，但是，早晚一定要记得加衣物，也不要整晚都开着空调，捂着被子，建议是盖薄被子，然后不开空调，尤其是患有慢性胃炎的人，更要注意胃部的保暖，千万别受凉了。

2、适度运动

运动是一年四季都要坚持的事情，但是，胃部不适的人，想要提高自己的抗病能力，就要适当的运动，这样有利于血液的循环，并且能够帮助肠胃蠕动。但是，在运动的时候注意不要过于激烈，激烈的运动会增加胃部的不适感。

3、保持好心情

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，要保持情绪的稳定，情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。坏的情绪对病情是非常有影响到的。

4、忌嘴

胃部患者不吃辣，这个是一定要遵守的，但是，不少的人发现胃不疼了，就又开始吃辣，或者暴饮暴食，而且还会吃一些寒凉的食物，这点胃部患者一定要注意，饮食上要多吃一些容易消化，清淡、新鲜，并且温度不是很高的食物。

5、细嚼慢咽

吃食物的时候要充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，有利于肠胃的吸收。

6、饮水要择时

建议饮水时间是早餐起床空腹及每次进餐前的一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。