立睡宝：失眠与心理疾病息息相关！找对解决方法是关键

近段时间，中华医学会精神病学会发布了一项针对“失眠障碍症”的调研结果，展示出了失眠问题与心理疾病之间的密切联系。这项调研结果表示，“目前，超过25%的‘失眠障碍症’患者，都存在程度不一的心理疾病。”这些患者很难通过调整作息时间、饮食结构，或者是一些其它常规手段，来彻底扭转自己的失眠状态。因为心理疾病尚未真正根治，失眠问题便不会得到彻底解决。

中华医学会精神病学会的相关专家认为，社会心理因素是“失眠障碍症”主要诱因之一。譬如说，糟糕的人际关系，可能会导致心理压力加剧，从而产生各种失眠多梦、睡眠不稳不深等失眠症状；突然间陷入到某种生活困境，包括职称晋升、升学考试等，可能也会导致失眠问题的发生。面对人生的重要抉择，很多人会因为过于激动，而导致无法正常入眠。

除了社会心理因素之外，个人性格问题或许也会导致“失眠障碍症”。在调研过程当中，部分“失眠障碍症”患者认为，自己受性格因素的影响，经常会出现失眠症状。譬如说，在日常的工作与生活当中过于谨小慎微，做错一件事情，也会懊恼、自责半天的时间。甚至到了晚上即将入眠的时候，也无法彻底让自己冷静下来，整天惶惶不可终日。长此以往，必然会引发更加严重的心理健康问题。

如今在心理疾病领域当中，比较常见的抑郁症与焦虑症，也是导致“失眠障碍症”的重要原因。一般而言，罹患抑郁症与焦虑症的患者，会较为频繁的出现心慌、心烦的迹象，外界一丝一毫的风吹草动，都有可能成为影响入眠的“罪魁祸首”。

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