天津滨江肛肠医院讲述:冬至来临,做好这4点,痔疮不和你过冬

匿名用户 2021年12月17日 pm4:35 阅读 330

冬至到,数九寒天。由于气候寒冷,户外活动减少,加之饮食偏好辛辣、油腻,冬季成为痔疮等肛肠疾病的高发季。如果延误时机,病情更复杂、痛苦更大。天津滨江肛肠医院提醒,要做好冬季痔疮的预防,除了注意饮食清淡之外,也要注意日常锻炼。

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冬至到,天津滨江肛肠医院讲述为什么是痔疮的高发期?

1、因天气冷,户外运动的减少,久坐久立时间增加,这是形成痔疮的主要原因之一。

2、冬天是吃火锅、烧烤等辛辣烧烤类食物的旺季,而且大部分火锅、烧烤都以辛辣为主,过度食用辛辣食物会导致排便的时候出现灼热感,使肛管充血,肛管充血容易导致淤滞,产生痔疮。

3、在民间有“冬至是小年”之说,过了“冬至”都是过年,在冬天里到处都可以看到大量饮酒吃肉的现象,大量饮酒对身体无益,会导致身体各个部位充血,这也是痔疮形成的主要原因之一。

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冬至到,天津滨江肛肠医院讲述怎么预防痔疮?

1、要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观情绪,心态平和。不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤。要纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要,也要不断变换姿势。加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,即提肛运动。

2、要注意饮食调节,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒,少吃易上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

3、要养成每天大便一次的习惯,每次排便不超过3分钟;晨起喝一杯凉开水,保持大便通畅。不要久忍大便,蹲厕时间不要过长,不要过分用力;不要在如厕时读书看报;排便时闭口静思,不谈笑。

4、要保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行,勤换内裤。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤而引起感染。

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