南昌二七医院：这样劝慰焦虑症的人，等于火上浇油

据国际权威医学杂志《柳叶刀》报道显示，我国焦虑障碍患者人数多达5700万人，超九人未能得到治疗。患者家属正确引导患者早发现、早治疗，树立正确健康观。一旦确诊焦虑症，患者家属往往会积极地劝慰患者，想通过语言安慰患者，缓解病人焦虑情绪。但是不恰当的方法，往往起到反效果。南昌二七医院专家指出，这样劝慰焦虑症的人，等于火上浇油。

不能对焦虑症患者说的五句话

01.所有事情都会，往好处发展的

在你没有了解他所担心的全部事物之前，千万别说这句话，根本没用。这样宽泛的安慰可能在短时间里有些用处，但患者马上就会陷入到前面的焦虑中。你不妨真正地帮患者做点实事，解决一部分困难，让患者看到“事情正在好起来”的进步。

02.把心态放平

把心态放平，就是要一个冷静、平静地思考，重新审视事物和环境。你这样说其实是在暗示和提醒患者是他自己选择了焦虑。你忽略了一个重要的事实，那就是普通人想要平静下来，都不是一件容易的事。与其语言劝人，不如陪患者去做健身、去散步、去打球、或去听音乐会，这些帮助都会更实际。

03.我能理解你的感受

焦虑症不是普通的焦虑情绪。焦虑症已经影响了患者对真实环境的认识，还会削弱患者的能力到衰弱的程度。尤其是当焦虑患者的惊恐发作时，你根本不知道他正在经历多少恐怖的事情！而你分享的经历根本不值一提。所以，不如说，“我能给你提供点什么帮助？”

04.你想得太多了

事实上，焦虑症患者的人多数知道他们自己想得比较多，并且过度思考、拓展了某个情况或事件。但是他自己也尝试过很多方法也不能控制。因此，你说这句话，只是在反复提醒一个知错正在改错的，“你错了”！往往让患者更加烦躁。

05.有的人情况比你更差呢

把一个新观点带入一个话题是一种创意。但是，这种试图用比较的方式去引导焦虑症患者走出困境的言辞，并不是一条可行之路。相反，这会使他们对自己的经历进行不健康的比较，无视真实问题的存在。说这句话实际上抹杀了患者的经历，让患者在焦虑的基础上变得更加焦虑。

06.别给自己制造问题

表面上看，这似乎是你在很有见地的观察之后说出来的话。然而在现实中，这种说法会伤害患者的感受，你是在强调患者主观上是故意在“给自己找事儿”，把患者带来痛苦这件事的起因，归于了患者本身，这会让他们更加痛苦。

南昌二七医院焦虑症专家提示，对于家属来说，帮助焦虑症患者尽早接受科学系统的治疗，是最重要的事。在劝慰上，焦虑症患者主要是需要有事可做，但患者往往会缺乏行动力和意志力，家属可以陪同患者共同参与活动、外出旅游等，来转移患者的注意力，帮助患者重新审视事物，从而改善焦虑的症状。

南昌二七医院是一家专注于焦虑症、抑郁症、失眠症、精神分裂、粗神障碍、心理障碍、双相障碍、植物神经紊乱等精神心理疾病的现代化专业医院，医院系南昌精神病院医联体、南昌大学第三附属医院技术协作单位，还是区卫健委指定的“心理健康干预定点服务中心”，北京专家楚兰菊、刘浩然定点会诊医院，医院环境优美、人文气息浓厚，坚持医疗服务以病人为中心，临床技术以疗效为核心，赢得了上级领导和百姓的广泛好评。