希玛林顺潮眼科医院：这些常见的习惯，小心让你离干眼症越来越近

说起干眼症，可能很人都觉得陌生，但说起眼睛干涩不适，却有不少人深有所感。

你可能在不知不觉中X眼症“盯上了”

干眼症在早期症状并不明显，因此常常容易被忽视，或者被误以为视疲劳而没能正确对待。

但实际上，干眼症一种常见的眼表疾病，可由各种原因引起的泪膜稳定性下降，造成眼睛干涩、异物感、灼烧感、流泪等症状，严重甚至还可影响角膜健康，引起视力下降。

　这些戒不掉的“爱好”，可能让你离干眼症越来越近

　　1. 戴美瞳

美瞳在近年来越来越受青睐，各式各样的美瞳让人眼花缭乱。有些朋友经常美瞳一戴就戴一整天，有些甚至还戴着入睡。

实际上，市面上的美瞳质量参差不齐，有些透氧量较低，并不适合长期佩戴，更不适合戴着入睡，因为美瞳本身也需要水分保湿，长时间佩戴，美瞳也会吸走眼睛的水分，久而久之，干眼症也容易趁虚而入。

因此，建议大家尽量少戴美瞳，实在需要戴的话应选择合格的产品，佩戴时间尽量不要超过8小时，更不要戴着入睡。

　　2. 过度用眼

作为当代年轻人，上班离不开电脑，下班也不想放下手机，到头来受伤的只有眼睛。

在我们认认真真盯着电子屏幕的时候，眼睛会不自觉减少眨眼次数，可别小看眨眼这个小动作，它不仅能X眼表，还能减少泪液蒸发。所以当我们减少眨眼次数的同时，眼睛也容易越来越干，进而诱发干眼症。

日常用眼应注意适当休息，一般用眼40分钟左右至少休息10分钟，尽量避免长时间用眼。

　3. 滥用眼药水

眼药水用起来方便，因此当眼睛出现不适时，我们往往都会习惯找瓶眼药水滴一滴。

其实，这种做法并不提倡，因为眼药水的种类与作用用法都有所不同，如果胡乱使用，不仅缓解不了眼睛不适，如果使用不当，还容易引起其它眼睛问题。这也为什么有些人眼药水越滴眼睛越干的原因。

正确做法，当眼睛出现不适时，及时就医，查明原因后再对症治疗，尽量不要自行购药使用，以免引起其它问题。

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