第一个叫新的人体观，说的是什么?是在我们身体里边生活着大量的共生微生物。从我们出生开始进入我们的身体，终身陪着我们。影响我们生、老、病、死的基因，不是只有从父母那里遗传来的两万多个基因。

实际上，我们出生以后由这些共生微生物，特别是肠道菌群带到我们身体里边，然后同样会影响我们生、老、病、死的基因，是我们人自身基因的五十倍到一百倍。因此肠道菌群有一个说法是人的“第二个基因组”，后天获得的第二个基因组，这就叫做新的人体观。

第二个叫新的营养观，是说我们每个人的肠子里边因为长了一到两公斤肠道菌群，其实就像个发酵罐一样。这些细菌一边往外排一边长，达到动态平衡，看上去数量不减少，其实是不停地在生长的，要更新的。生长就需要营养，营养从哪里来？两个来源，一个是我们吃进去的各种食物里边，有不能消化的成分和吃的太多消化不了的成分，会不可避免地被肠道里的某些细菌来用来做营养来生长。

第二个来源是我们的肠道菌群不停地要往外面分泌一些粘液，起到一个保护肠道的作用。这些粘液很多细菌可以把它当做营养来吃掉来生长。因此，我们吃饭，既是养自己，也要养细菌。这叫新的营养观。

第三个观点叫做新的疾病观。最早提出来的是1908年的诺贝尔奖获得者叫梅奇尼科夫。他当时就提出一个观点，肠道里边生活了大量的细菌，有些细菌是不好的，它能产生一些有毒有害的物质。这些东西有可能会让人加快衰老，甚至让我们得各种各样的病。而实际上中国的传统医学中医，有一个很朴素的说法叫做“粪毒入血，百病蜂起”，说的是同一个概念。

那么新的疾病观认为很多慢性病是从肠道起源的。也就是肠道里边生活的一些细菌，它们在生长繁殖的过程中会释放出很多有生理活性的物质。这些物质有些是有益的，我们离不了的，有些是有害的。那么这些肠道菌群产生的生理活性物质是可以进入血液的。很多研究表明了，我们血里边循环的很多的这些小分子的代谢物，每三个里边有一个可能就是某种肠道菌群产生以后，进到你的血里的。这些进到你血里在你全身循环的这些物质，有的是可以致癌的，有的是神经毒素，有的能够刺激你的白细胞，让它们发炎。

所以如果这些东西在你的血液里边的占的比例比较高，存在的时间比较长的话，大家可以想象到你的身体，会受到什么样的影响。这就是所谓的新的疾病观。

总结一下，就是肠道菌群有有益的，也有有害的，就看大家怎么把握有益与有害肠道菌群的比例。究其根源，就是有规律的控制日常的饮食及作息。