缺乏维生素有什么症状?补充试试多种维生素矿物质片

匿名用户 2020年8月20日 pm12:15 阅读 156

维生素是机体所必需的七大营养素中的一类,属于微量营养素的一种。为什么叫微量营养素呢?这是由于维生素在机体中的含量比较低,可以低到用毫克或微克来计算。但是,虽然人体对维生素需要量低,它的作用却不可小觑。不同维生素对人体有不同的作用,一旦缺乏,也有不同的症状。

缺乏维生素有什么症状呢?

  1. 维生素A

维生素A是维持人体上皮组织细胞正常功能的主要营养素,缺乏维生素A,会导致上皮细胞的功能减退,出现干燥、粗糙的现象,还会导致上皮组织抵抗微生物感染的能力下降。另外,维生素A还参与了眼睛的视觉功能,人之所以能在暗光的环境下看到周围的物品,主要是靠眼睛视网膜上面的杆状视细胞,而杆状视细胞里面含有的视紫红质,就是由维生素A转化后而形成的复合物,缺乏维生素A,会导致眼睛在黑暗中的视物能力降低,还容易出现眼疲劳的情况。

缺乏维生素有什么症状?补充试试多种维生素矿物质片

  1. 维生素D

维生素D有促进骨骼生长和牙齿发育的作用,如果缺乏维生素D,会导致钙的吸收率降低,儿童会出现佝偻病,中老年人会出现骨质疏松等问题。

  1. 维生素C

维生素C对抗体和红细胞的生成具有重要作用,缺乏维生素C,可能会导致免疫力下降、牙龈X等情况的出现。维生素C只存在于新鲜蔬果中,而且十分娇气,蔬果的成熟程度、贮藏条件、贮藏时间等都会影响维生素C的含量,因此,有时就算食用了大量的蔬果,也会出现维生素C缺乏的情况。缺乏维生素有什么症状?补充试试多种维生素矿物质片

  1. 维生素E

维生素E具有抗氧化作用,可以抵挡X基对人体造成的伤害。同时,维生素E还能促进人体对维生素A的利用;也与维生素C起协同作用,能保护皮肤的健康。

明白了缺乏不同维生素身体会出现的情况,那么如果想要补充维生素,可以选择什么样的方法呢?想要均衡补充多种维生素,可以食用多种维生素片。多种维生素片中含有多种维生素,可以满足人体日常需求。那么多种维生素片哪个牌子好呢?汤臣倍健多种维生素矿物质片是一个不错的选择。

汤臣倍健多种维生素矿物质片是针对不同性别、不同年龄的人X对维生素矿物质的种类和数量的不同需求,从而进行相应的搭配研制的,补充营养更合理,更有针对性。

比如其中的男士X合理搭配16种男士日常所需的维生素和矿物质,同时还针对男性特点强化补充B族维生素、锌、硒等营养;女士X针对女性的生理特点,含有16种女士日常所需要的维生素和矿物质,还大幅度强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养;银色X则含有17种老年人所需的维生素和矿物质,强化补充维生素B族、维生素D、维生素A、钙等老年人需求较高的营养素。缺乏维生素有什么症状?补充试试多种维生素矿物质片

如果已经出现缺乏维生素的症状了,那么一定要及早重视起来,每天一片汤臣倍健多种维生素矿物质片,补充营养,维持身体健康!

 

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