越橘叶黄素+4个护眼法能缓解视疲劳,越橘叶黄素哪种好?

匿名用户 2020年10月20日 pm4:59 阅读 28

在大多数人看来,因用眼过度的情况所造成的视疲劳,只是眼睛累了而已,殊不知长期忽略视疲劳的情况,会引起很多眼部问题,严重影响到视力健康。缓解视疲劳,不妨试试这些简单又实用的小方法。越橘叶黄素+4个护眼法能缓解视疲劳,越橘叶黄素哪种好?

1、热敷+冷敷

热敷与冰敷交替的护眼方法,是缓解视疲劳的方法之一,热敷可以促进眼部血液循环,有助缓解眼睛疲劳感,还能促进睑板腺腺管内的油脂分泌,有助于缓解眼睛干涩。冷敷则可以降低肌张力,促使局部毛细血管收缩,从而消除眼部肿胀,缓解眼睛干涩不适感。热敷与冰敷交替,重复几次,能起到缓解视疲劳的作用。

2、保证休息时间

日常规律作息,保证睡眠时间充足,让眼睛及时得到休息,能够更好地避免出现视疲劳的症状。当感到眼睛疲劳的时候,建议适时闭上眼睛,或是凝望远处,让眼睛得到放松和休息,这样也能减少视疲劳的发生。

3、避免长时间近距离用眼

日常若频繁长时间近距离用眼,会极大地加重视疲劳症状,而想要维护视力健康,日常也应该尽量避免长时间近距离用眼的行为。建议日常良好的用眼习惯,持续用眼40~50分钟后,应闭目养神或是起身眺望远处的景物。越橘叶黄素+4个护眼法能缓解视疲劳,越橘叶黄素哪种好?

4、补充眼部营养

想要更好地缓解视疲劳,自然也不能忽略了补充眼部营养,比如补充叶黄素、花青素、维生素A、越橘叶黄素等眼部所需营养,不仅有助更好地缓解视疲劳、眼睛干涩,也是维护视力健康的重要营养素。

叶黄素,属于类胡萝卜素的一种,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素具有极强的阻蓝光、抗氧化作用,可保护眼睛免受蓝光的伤害,还能消除自由基,有助减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。

花青素,这种营养素可以促进眼周微循环,有助缓解及减轻视疲劳症状,而且它也是性能优异的抗氧化剂,具有极强的抗氧化作用。

维生素A,有保护视觉的功能,有助维持良好的暗光视觉,维生素A也参与了角膜、结膜上皮、泪腺等组织的修复过程,保证维生素A摄入充足,有助于缓解眼睛干涩。

至于越橘叶黄素,就是越橘提取物+叶黄素的营养搭配。越橘提取物,是以越橘为原料所提取的,越橘中含有丰富的花青素,这2种营养物质搭配使用,护眼效果更显著,一些护眼营养品中就含有越橘提取物、叶黄素。越橘叶黄素+4个护眼法能缓解视疲劳,越橘叶黄素哪种好?

越橘叶黄素哪种好

市面上所售的一款护眼营养品-健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”),便富含越橘提取物、叶黄素酯这2种营养成分,同时还添加了天然β-胡萝卜素这种益眼营养成分。每日进食一粒健视佳越橘叶黄素,三种护眼成分协同增效,更有利于缓解视疲劳,有益视力健康。越橘叶黄素+4个护眼法能缓解视疲劳,越橘叶黄素哪种好?

健视佳中添加的越橘提取物,原料甄选自欧洲野生越橘;叶黄素酯,原料来源于南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,是叶黄素的安全来源;天然β-胡萝卜素,原料则选取自澳大利亚杜氏海藻,胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。

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