警惕伤肝坏习惯，还要注意补充水飞蓟，选水飞蓟哪个牌子好？

人的生活习惯会对身体产生不小的影响。特别是肝脏，这个负责为身体代谢解毒的器官，即使受损了也会很“沉默”，难以被人们发现。人们需要警惕自己的坏习惯，并注意补充对肝脏有益的水飞蓟。那么哪些坏习惯对肝脏不好，又应该怎么补充水飞蓟更合适呢？往下看看吧！

对肝脏无益的坏习惯：

1 熬夜晚睡

熬夜晚睡会扰乱肝脏的排毒过程。肝脏会在夜晚11点到1点之间搭配身体血液循环进行肝脏排毒，由于肝脏在排毒过程中活动X，人处在熟睡状态有利于肝脏更好地完成排毒工作。如果人们熬夜晚睡的话，则可能会加重肝脏的负担，让肝脏更疲累，对肝脏有不好的影响。

2 饮食不合理

人的味蕾很容易被美味的食物吸引，但不少食物为了追求味道，添加了许多的调味料、调味油以及各种富含脂肪和热量的食材，这些高热量高脂肪的食物对于肝脏来说是一道难题。人们常吃这些食物，容易造成肝脏的负担，也会让肝脏感觉疲弱，其作用会受到影响。

3 经常动怒

人的心情也会影响肝脏的运作。人情绪的波动会引起体内分泌的变化，让血液循环受阻，让肝气郁结。肝脏的日常运作有赖于血液顺畅地流淌，经常动怒会影响肝脏的代谢和排毒，还可能会影响肝脏的修复，并引起一系列不良反应。

4 时常喝酒

酒里面的主要成分是乙醇，经肝脏代谢后其的产物乙醛具有一定的毒性。时常喝酒的话会对肝脏造成一定的损害，影响肝脏的代谢功能。乙醛还会抑制肝脏细胞的再生和修复，对肝脏危害较大。

这些习惯，对于肝脏来说有着不好的影响，建议人们调整一下，并注意补充水飞蓟。水飞蓟是一种紫红色菊科植物，中医上认为其有清热利湿，疏肝利胆的作用。

水飞蓟能够抗氧化，避免肝脏遭受脂质、X基带来的伤害，维持肝细胞膜的通透性，有助于排出肝脏中的有毒物质，还能够促进受损的肝脏细胞的再生修复，对养护肝脏的帮助很大。人们可以通过含有水飞蓟的产品来补充，那么水飞蓟哪个牌子好？

一些水飞蓟产品中会搭配其他物质，人们可以从这一点上挑选合适的水飞蓟产品。比如葛根，具有解酒和促进肝细胞分化、增殖的作用，比如丹参，具有抑制脂质过氧化的作用，比如五味子，具有促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成的作用，这几种植物成分都很适合与水飞蓟搭配食用。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中就含有水飞蓟、葛根、丹参以及五味子等四种植物成分。这种片剂的水飞蓟产品，更方便人们携带和保存，食用方式也较为简单。每天两次，每次吃两片即可，是值得人们考虑的水飞蓟补充剂。

想要养护肝脏，在警惕自己的坏习惯的同时，还需要注意补充水飞蓟这种对肝脏有益的物质。水飞蓟哪个牌子好？试试看汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧！