唐山胃肠病医院靠谱吗，医护耐心更放心

养成良好的习惯能让我们避免很多问题，便秘也常常伴随我们的生活，特别是不吃膳食纤维的人群，是最容易得便秘的，定时排便是必要的，我们每个人每天都在饮食，随后消化后会产生垃圾，就需要定时排出来，不然会影响我们的身体健康。

症状

排便变得困难：废物积聚在肠道内，令腹部胀大，并且持续几天感到不适，即使好不容易拍出来了，却没能觉得舒服些，肚子的肿胀感并没有缓解，同时排便的时候伴随疼痛感。

感觉没排清：便秘的时候，尽管已经有去排便了，但感觉肚子里还有残留，依然不太舒服，如果持续几次都是这样，那么很有可能会引起其他肠道疾病，需要去医院检查清楚哦！

便秘的预防：养成良好的排便习惯，根据个人的情况，在起床后，早餐后或临睡前不管有无便意，均按时蹲厕，蹲厕时不要看书看报，集中精力缩短时间，以养成每日按时排便的好习惯，促使大肠蠕动。

适当的运动，根据年龄、体质状况，循序渐进，持之以恒。对年老体弱，腹肌虚弱无力或长期卧床的患者，鼓励患者在床上活动四肢、翻身或做收腹提肛运动，以逐步增加体力，增强排便能力。

便秘患者常服大黄、番泻叶之类，苦寒泻剂最易伤人体正气，损耗津液，使中气伤而肠道蠕动减弱，津液耗而肠道失润，久而久之，导致越泻越秘，不服用则大便不能自行排出。使用泻剂导致直肠过度排空，长时间不产生便意，也可致便秘加重。长期服用泻剂亦可致大肠色素沉着症，即大肠黑变病。

首先在日常饮食上应该多吃富含膳食纤维的食物。比如说蔬菜类，菠菜、白菜、芹菜、萝卜等长纤维蔬菜，可明显改善粪便的成分，易于将粪便排出体外。

还可以多吃些针对便秘有特效的食物，如核桃一类富含油脂的坚果，能润肠通便，治疗大便燥结。粗粮也对改善便秘有明显效果，如红薯健胃益气，含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用；糙米，其丰富的纤维质也有助排便。

唐山胃肠病医院靠谱吗，医护耐心更放心。唐山胃肠病医院是国家级胃肠病重点建设中心，是中国卫生部第一家研究和治疗胃肠病的重点建设中心；治愈率居世界先进水平；全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃胃病专科、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病。现在，使用阿帕奇立体影像胃肠检查仪诊治新技术，能定位扫描出食管、胃、十二指肠的具体情况。患者没有任何不适的感觉及不良后遗症。减少了患者因痛苦而不自觉蝎动引起的机械损伤，迎免了因刺激植物神经，造成屏气。