做三九灸，艾工坊告诉你的核心知识！

天之阳—-太阳；在有太阳的日子，我们要出去晒晒太阳，晒后背补阳气。

地之阳—-艾草：艾工坊野生艾绒，选用八百里伏牛山野生艾草，八百里伏牛山位于豫西南边陲南阳。气候湿润，且垂直气候变化比较明显，天然植被与野生动物繁多，被国家或河南省定为自然保护区。

在山的阳面，长满天然野生艾草，形成丰富的天然药库，其药用价值非其他野艾可比。伏牛山水系庞大，有瀑布，有溪流，有水坛，使得宛地艾草野性十足，阳气十足，所以，艾工坊的醇艾系列产品拥有味芬芳，烟味小，燃烧过程不掉灰，灰烬成型的优点。

无艾不成灸，无火不成灸，艾灸属纯阳之火，艾工坊传承古法艾灸，创新艾灸方法，在艾灸的过程中，边疏通，边艾灸，采用了边碎冰，边大太阳晒的生活智慧，让艾灸软坚散结，疏通经脉的效能更好的发挥。

温通刮痧具备破冰效应

三九期间每天坚持艾灸，可以明显感受到身体的变化：阳气足了，湿气排了，气血也就好了；病不来找，睡得安稳，身体纤细，皮肤也细腻红润。

过敏性鼻炎可以用小魔杯边灸边刮取印堂、迎香穴及面颊区域；或远端取穴风池、大椎、肺俞；后背大椎肺俞穴建议多功能艾灸盆，大面积给上背部心肺区域补阳驱寒驱风。

哮喘取穴天突、膻中、中府、尺泽、列缺、肺俞、定喘；

支气管炎取穴膏盲、膈俞、胆俞、天突、膻中、定喘、肺俞；

慢性咳嗽取穴天突、列缺、合谷；

消化系统疾病艾灸调理取穴：

腹泻、胃痛、胃肠炎、厌食、消化不良、消化性溃疡。主灸任脉，任脉适合边灸边刮，或者刮完再灸，艾能量吸收更好。

主要穴位：中脘、下脘、神阙、天枢、关元、足三里，可以配合后背中焦部位的多功能艾灸盆艾灸。

风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等：主灸督脉和膀胱经，具体操作可以先涂抹小黄姜，再放上多功能艾灸盆艾灸整个后背部。

妇科类疾病艾灸调理取穴：

痛经、宫寒妇科问题及性冷等症状。

主灸部位：下腹部、后腰区域、八髎区域、下肢踝关节区域，睡前艾叶泡脚。

冬季人体阳气太弱，因此要“避寒就温”：出门要穿戴暖和，戴好围巾。老年人最好中午以后再出门。

肾身冷脚下寒，寒气通于肾，因此每天泡泡脚，搓搓脚，艾灸是非常必要的！

同时，忌吃寒凉之物，会伤：后天之本—脾胃。

2、忌暴饮暴食

冬季，脾胃蠕动慢，身体阳气也弱；脾胃消化食物还会消耗阳气，因此，这时暴饮暴食最伤脾胃，脾胃一伤，你就会经常和医院打交道了！

汗为阴，依靠阳气的推动排除体外。因此，这时你出大汗，不仅伤阴还伤阳！不仅违背了“秋冬养阴”；还违背了冬季应该注意的“养藏之道”！

因此，我们的运动要以散步为主；我们洗澡不要用太热的水；包括我们这时泡脚、艾灸也要忌讳出大汗。

1、微量出汗：三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，微微出汗即可。

2、专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

3、注意体位、穴位准确：体位适合艾灸的需要，同时舒适，自然，找准部位、穴位，保证艾灸效果。

4、施灸时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症可在临睡前施灸，不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

5、灸后出门：建议在艾灸半小时或一小时后再出门，四小时之内不碰寒凉之物，以免艾灸区域受到风寒。