大连美琳达妇产医院解读什么是产后尿失禁

十月怀胎，一朝分娩，初为人母的日子，相信新妈妈们的感觉，除了开心，还会觉得各种累，每天面对的不再是鲜花礼物、甜言蜜语，而是喂奶、换纸尿片、抱孩子。更糟糕的是，身体还出现了“难言之隐”：打个喷嚏、或开心一笑，就会漏尿。

为什么会尿失禁?

产妇之所以会出现尿失禁，这是因为怀孕时子宫增大，腹压增加，以及怀孕期间孕激素的作用等，使得盆底肌松弛，并且在分娩过程中，盆底肌会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，产妇就会出现压力性尿失禁。单独政策张开放以来，生二胎的人越来越多，而根据流行病学调查显示，生二胎的产妇，其发生压力性尿失禁的几率会明显高于生一胎的。

并且，经阴道分娩(即顺产)的女性，比剖宫产的女性更易发生尿失禁。不过，虽然剖宫产比顺产发生尿失禁几率要低，但不能因为这个原因，就盲目地选择剖宫产。要知道，剖宫产毕竟不是自然生育过程，而且剖宫产也有一定的危险，为了避免可能发生的尿失禁，却带来剖宫产导致的其它问题，这很可能得不偿失。

除了跟分娩有很大关系，长期咳嗽、干重活的人，因为会导致腹压增高，所以其压力性尿失禁的发生率也会较高。

还有就是肥胖的人，更要特别关注。肥胖的人发生压力性尿失禁机会更大，症状更重，有研究显示，如果减重10%，那么压力性尿失禁的症状可以缓解50%!

尿失禁该怎么办?

由于多数女性的盆底肌肉在分娩后6~8周，就能恢复正常。因此，在产后的42天，新妈妈们别忘了去评估一下自己的盆底肌肉的肌力情况。肌力由低分到高分，被分为5级，有些产妇恢复得不错，盆底肌的肌力可以达到5级，但大多数产妇都是3级以下。建议产妇过了产褥期，也就是产后42天后，开始进行相关盆底训练。因为产后盆底组织充血、水肿，且盆底的神经恢复得不够好，只有过了这段时间，训练才会更有效果。

凯格尔训练是美国一位妇产科医生提出的锻炼盆底肌肉(主要是耻骨肌和尾骨肌)的方法，它能有效治疗产后尿失禁。即使产后没有尿失禁出现的产妇，也应该开始进行盆底肌训练，预防今后尿失禁的发生。

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