天津坤如玛丽医院妇科：尴尬！我这么年轻，居然漏尿了……

宝妈们产后是否会遇到这样的情况：阴道松弛、性生活不满意、小腹坠涨感、尿频、便秘等不适，还会伴有腰背酸痛、小腹坠胀、引导前后壁膨出，甚至子宫脱垂等情况。

其实，这些都是盆底肌功能障碍的表现!女性怀孕以及分娩会对盆底肌功能造成损伤，在产后就容易出现盆底功能性障碍，如漏尿、尿频、尿痛、子宫脱垂、性交痛等等，如果没有在黄金时期及时修复，还会随着年龄增长对身体造成更大的伤害。

怀孕和分娩造成的盆底肌受损，将影响您以后的生活，所以，产后对盆底肌情况进行评估非常有必要!

为什么会出现产后盆底肌受损？

这是因为妊娠期间，随着胎儿的发育和子宫的不断长大，盆底受到长期的压力，盆底功能会受到一定的影响，再加上分娩，盆底功能进一步受到影响。

这些因素综合起来，会使得产后容易出现阴道松弛、漏尿、子宫脱垂等现象。

盆底康复训练越早越好

　　产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。

到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

说到这，有些宝妈就开始不淡定了，“我家孩子都会’打酱油’了…”还来得及吗?

虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，一定要由专业的产康治疗师进行盆底肌评估，然后选择正确的产后恢复调理方案，依旧可以取得良好的产后恢复效果。