汤臣倍健多种维生素片和这些食物，冬季提高免疫力的不错之选！

进入12月，很多地区开始大幅度降温，天气越来越寒冷。伴随着气温的降低，很多人容易感冒、流鼻涕，特别是免疫较差的老年人、小孩、孕妇更容易出现这些情况，需要提高免疫力。冬季提高免疫力，可以吃汤臣倍健多种维生片来补充多种维生素。

各种维生素是人体必需要的营养，这些维生素不仅可以维持人体正常新陈代谢，在维持人体免疫系统功能方面也起着重要的作用。比如像维生素A可以维持上皮细胞的形态完整和功能健全，能维持和促进免疫功能；维生素C可以增强白细胞的功能，促进抗体合成，从而可以增强机体免疫力；维生素E对维持免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。

这些维生素在免疫系统中都发挥各自的作用，共同协调免疫系统，补充足够的维生素，可以增强免疫力。但很多人每天只通过三餐来摄取足够的维生素是很困难的，因为食物在存储、加工、烹饪的过程中都会损失维生素，特别是在冬季，食物经过高温烹煮，维生素更容易流失。因此，吃汤臣倍健多种维生素片来补充维生素，就很有必要。

汤臣倍健多种维生素片中以国人日常饮食习惯和烹饪习惯为依据来搭配营养，其中含有十多种日常容易摄入不足维生素和矿物质，营养搭配较为合理。并且汤臣倍健多种维生素矿物质片，还根据不同人群的特点来配比营养，为不同人群专属定制。

像男女多维中都含有16种维生素和矿物质，但男士多维根据男士压力大、饮食作息不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养；女士多维则根据女性生理特点强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。不同人群配比不同营养，补充营养也更有针对性。

冬季时，可以每天吃一片汤臣倍健多种维生素片，即可帮助补充多种维生素，有助于提高免疫力。除此之外，冬季还可以吃些蜂蜜、奶制品、大蒜等食物也可以到增强免疫力的作用。

1.蜂蜜中含有丰富的营养物质，特别是各种维生素和矿物质含量充足，经常喝些蜂蜜水，具有增强免疫力的功效。

2.奶制品中含有丰富的蛋白质，蛋白质也可以维持免疫系统的正常功能，冬季常吃些奶制品，补充优质蛋白质，也可以起到增强免疫力的作用。

3.大蒜中含有的大蒜素具有杀菌灭毒、增强免疫力的功能，冬季经常生吃些大蒜，对增强免疫力有益处。

如今正处于冬季，快试试汤臣倍健多种维生素片和上面这些食物，帮助身体增强，免疫力吧！