不耐「安眠药」副作用? 熟女求助中医治失眠

匿名用户 2022年6月20日 pm8:48 阅读 4

45岁的陈女士,因家庭与生活经济压力,有长年焦虑及失眠的问题,需服用抗焦虑药物及安眠药才能入睡,但伴随而来的是次日疲倦嗜睡感、头晕及便秘等副作用,影响工作甚巨,因而寻求中医协助治疗;经针灸与中药治疗两个月後,目前不需安眠药就能顺利入睡,让她摆脱药物副作用,也能睡得安稳。

25%成人曾失眠 身心理、环境影响大 

立医院中医部医师王怡婷指出,根据 睡眠医学会的调查, 慢性失眠盛行率为10.7%。失眠会影响身心健康,增加忧郁焦虑情形、降低工作效率,在 的成人中有失眠经验者占了25%,而在女性更为严重。

而造成失眠的原因有很多,除心情抑郁外,其他像是女性更年期、男性摄护腺肥大、睡眠呼吸中止症、不宁腿、睡前饮用含咖啡因饮料、睡眠环境不佳或是轮班造成的时差等,都可能导致失眠。

针灸与中药治疗 助改善睡眠品质

医学研究亦证实针灸可以有效改善睡眠品质。王怡婷医师取太冲穴及合谷穴,疏通全身气机;选用神庭穴宁神醒脑,缓解疲倦嗜睡的副作用;选用四神聪,改善睡眠品质及缓解焦虑。

另外根据临床四诊辨证,陈女士情志抑郁、遇事不顺常叹息或易怒、容易疲倦是属於肝郁血虚的证型,故选用加味逍遥散为主方疏肝解郁,再加上百合、柏子仁、夜交藤、茯神等药宁心安神,以改善睡眠。

专业医师评估 找出病因对症治疗

许多民众都有失眠的经验,王怡婷建议,若有失眠困扰须经专业医师评估,找出造成失眠的真正原因,才能对症治疗;此外,良好睡眠环境,如减少卧室噪音、使用窗帘隔绝光线、选用合适的枕头,加上良好睡眠习惯,保持规律的清醒及睡眠作息,午睡尽量不超过一小时等都是改善睡眠品质的重要环节。

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