呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕**健康吗?

匿名用户 2021年11月1日 pm12:49 阅读 5

导读:有媒体账号发布过一个调查“你通常多久排一次便?”共2013人参与,其中67%的人表示“一天1次”,19%的人表示“一天2次或2次以上”,15%的人 “两天1次甚至间隔时间更长”。那么,到底多久排便一次才算正常?呼市东大肛肠医院专家就为大家进行解答。

正常的频率应该是什么样呢?我院专家表示,两三天排便一次或一天1~3次都算正常范围。但这不是衡量胃肠道健康的**指标。大便的性状、颜色,以及人们的自身感受也很重要。

1.建议养成清晨排便习惯

咱们大多数中国人都喜欢早上排便,因为人在早上起床后会产生起立反射,且早餐后胃结肠反射**强,会刺激结肠蠕动,形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”,有助预防肛肠疾病。当然,清晨排便也不是强制要求。也有不少人常在饭后排便,这是因为肠胃蠕动加快,产生胃结肠反射,让人产生便意。

呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕最健康吗?

2.每日排便过多,增加患直肠癌风险

2019年4月,《中华流行病学杂志》发表了“中国成年人排便频率与结直肠癌发病风险的前瞻性关联分析”。调查发现,76.5%的人每日排便一次,9.5%的人为隔天一次,4.4%的人每周少于3次,还有9.6%的人每天排便超过一次。研究还发现,每日排便多次者,未来5年内患结直肠癌的风险升高。

3.长期便秘也会增加患直肠癌风险

很多人的排便问题是腹泻和便秘。长期便秘会增加结直肠癌等疾病风险,且用力排便时,心血管疾病患者血压升高,易引起脑出血等意外。持续腹泻可能会导致电解质失衡、营养不良、贫血等。慢性腹泻可能由感染性疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等引起,建议去医院就诊,排查病因。

4、引起便秘、腹泻的原因

饮食不当。饮食中膳食纤维或水分不足时,人体内粪便移动速度会减慢,水分会逐渐被身体其他部位吸收,从而使粪便越来越小、移动越来越难,引起便秘。夏季喝冷饮、吹空调,或进食了牛奶、鸡蛋、辣椒等个人不耐受的食物,可能导致胃肠功能紊乱,引起腹胀、腹泻。

呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕最健康吗?

5、久坐不动。不爱运动、久坐等“懒”习惯,会使肠道蠕动越来越慢。此外,如果忍便不排,粪便在肠道内停留太久,被进一步吸收,体积也会变小,不足以刺激肠道产生便意。久而久之,直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感,加重便秘。

6、疾病影响。服用抗抑郁药、钙剂、利尿剂等也会导致便秘;服用洋地黄类药物,或甲亢、肾功能不全等疾病患者易出现腹泻症状。如有这些情况,患者要及时与医生沟通,进行药物或服药时间的调整,减少胃肠道副作用。

7、乱吃泻药。目前便秘人群的**问题在于“乱吃泻药”,市面上的清肠产品众多,但大多包含芦荟、大黄等泻剂成分,长期服用会产生依赖性,导致结肠黑变病,减弱肠蠕动,进一步加重便秘。结肠黑变病是一种良性病变,只要停服泻药,肠道可逐渐恢复正常。如果慢性便秘患者需长期使用泻药,**好在医生指导下进行。

呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕最健康吗?

8、细菌感染。大肠杆菌、沙门氏菌、轮状病毒、诺瓦克病毒感染后都会出现腹泻、大便次数增多,伴随恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。这种腹泻往往轻重不一,大多可在1~2周内自行恢复,但少数可能出现严重并发症。想排便规律,就要从调整生活方式着手。培养排便反射。希望排便时间更规律,可在每天清晨或某个固定时间如厕。

呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕最健康吗?

便秘人群每餐应多吃些粗粮、富含膳食纤维的蔬果,比如猕猴桃、火龙果等带籽的食物,同时要保证足量饮水。腹泻患者应少吃或不吃生冷、刺激性食物,少食多餐、细嚼慢咽;对某些食物不耐受的人群,尽量避免食用;急性腹泻患者可以喝些淡盐水,补充水分和无机盐。长期便秘者突然排便通畅或长期腹泻者突然便秘,应尽早去医院就诊,警惕癌症风险。

呼和浩特市东大肛肠医院专家怎么样,多久排一次便才正常,清晨如厕最健康吗?

内容由匿名用户提供,本内容不代表vibaike.com立场,内容投诉举报请联系vibaike.com客服。如若转载,请注明出处:https://ispeak.vibaike.com/39947

发表评论

登录后才能评论