「冬病夏治」人不老　中医：心好跟着身轻松

说到「心」，大家应该都会联想到动脉、静脉与血液循环，不过其实在17世纪威廉・哈维医师对心脏功能解剖有精细的认识之前，一般对「心」的认知多半还是与精神或情绪有关，譬如「比干剖心」的典故，就是纣王要比干挖出心脏来证明自己的忠诚。

中医理论谈「心」　多指「血脉」和「神明」

高雄市立联合医院中医科李育权医师表示，从中医理论也观察到心有两大功能，首先是「心主血脉」，意即心总管一身血液的运行，并透过脉管输送至全身，反过来说也可以透过触摸特定脉管来判断气血盛衰，以脉像做为诊断的参考。当心血虚弱或瘀阻，会表现成局部的闷痛或刺痛、肤色苍白或晦黯，进而影响其他脏腑的状态。

其次是「心主神明」，意即心是精神、意识、情志的基础。心气虚弱时会出现迟钝、健忘、失眠、神志不宁，甚至癫狂、昏迷。

过度运动　易耗伤阴液

夏天阳气旺盛是适合运动流汗的季节，足够运动帮助代谢与免疫，透过流汗代谢身体多余废物，除使体态匀称也能延缓身体的衰老，还能保护身体在季节入秋、冬时，不易受到寒、湿邪气的侵袭。不过中医讲「汗为心之液」，适度流汗有助於促进循环，但不建议常常运动到大汗淋漓，这样反而容易耗伤阴液。

冬病夏治　可贴「三伏贴」

另外，李育权医师根据十二经络循行，中午11点到午後1点正是属於心经的循环，如果能休息15-30分钟，有助於下午精神体力恢复，提升工作学习效率，长期也能降低心血管、中风机率。

除了「养心」之外，李育权医师表示中医预防医学观念中，也有「冬病夏治」的特色。其中最常听到的「三伏贴」，就是选在夏至後最热的天气，约莫在7、8月放暑假的时候，以温性的药物做成泥丸状敷贴在特定的穴位，达到驱除体内寒气的目的。对於有呼吸道宿疾且在冬天严重病患，记得掌握这时机做好保养唷！