天津坤如玛丽妇产医院：产后康复你踩过多少坑?愿你初为人母，转身仍是少女

不少女性在生完宝宝后，只考虑到了身材的恢复，大家的目光就只盯在产妇的体型、体重上了，但是如果只考虑这一点而忽略了健康，那就本末倒置了。产后妈妈们面临的问题远远不仅如此，还有身体机能下降、体型体态改变、疼痛问题、心理情绪变化以及很多产后并发症或妇科疾病。那么产后康复到底需要做什么呢?

　　①乳腺康复(母乳喂养)、②盆底肌康复、③腹直肌康复、④子宫康复、⑤疼痛康复等

　　今天我们主要来聊聊盆底肌对女性的危害。

　　盆底肌的修复更重要

在相关的所有肌肉中，盆底肌是最重要的一部分。实际上，每一位生完宝宝的妈妈们。在生完宝宝后，她们生殖系统各个部位的肌肉,都会受到生产的影响。而且不注意的话很难恢复。甚至直接失去了自主恢复的功能。

盆底肌受损的危害?

　　1.尿失禁

　　盆底肌受损，会影响尿道功能，影响小便。腹部用力时，或是抬重物时，会出现漏尿、憋不住尿的情况，甚至仅仅打一个喷嚏都会漏尿。

　　大笑、咳嗽、爬楼梯、拎重物等行为时，尿液不自主流出

　　尿频、尿急、憋不住尿，晚上频繁如厕;

　　走路、跑步等时感觉下体有东西脱出;

　　下体坠胀感或有异物感;

　　粪便量及排便次数减少、排便困难;

　　性生活时阴道漏气或性高潮感减少;

　　性生活时有疼痛感;

　　性生活时阴道不经意的痉挛;

　　外阴痛、膀胱疼痛或肛门直肠痛。

　　2.子宫脱垂

　　盆底肌受损，非常容易造成子宫脱垂，甚至出现整个子宫脱出宫口。之后想要孕育宝宝时，会影响胎儿的正常发育，会使得分娩更加困难。

　　3.引起感染

　　盆底肌受损，会引起肛门脱出，容易造成肛门感染。也会增加妇科炎症发生的概率，从而引起阴道炎、阴道糜烂、生殖道感染等疾病。

　　4.阴道松弛

产后盆底肌受损时，常伴有阴道壁松弛的情况，长时间则产生性冷淡，可能会影响性生活，导致性生活不和谐。

盆底肌修复的要求

一般情况下，女性在生产后42天~6个月内，需要去进行产后健康复查。首先会针对子宫的状态进行检查，如果一切良好，并没有任何感染后，就会开始进行盆底肌的检查。根据具体情况，进行针对的措施。如果比较严重的话，就需要进行相应的恢复措施了。

对于盆底肌的修复，要求女性的子宫必须保持健康。

盆底肌修复的注意事项

　　对于盆底肌修复而言，除了基础的训练外，可借助仪器进行指导锻炼。在日常生活中，宝妈们应该对其进行又有意识的控制和锻炼。

　　盆底肌的修复，一定不要急于求成，主要循序渐进。应该根据自身的身体状况，进行针对性、适量的锻炼。

　　还没有生产的孕妈们，要注意多走动，选择一些对顺利生产有所帮助的运动方式进行锻炼，一定要避免长期坐卧影响到生产。

除此之外，更要注意的是，剖宫产并非意味着没有盆底肌损伤。和顺产一样，漏尿、脱垂、盆底松弛……剖宫产的妈妈们该面临的问题可一点都不少!

注：活动价格仅限当月，如有疑问或变动，请咨询医院，了解具体详情！

　　坤如玛丽医疗级产后康复

　　医疗级产后康复团队是坤如玛丽妇产医院重点打造的项目，致力于为产后女性的健康和美丽提供专业的医疗服务。希望每个妈妈产后都能重拾健康、美丽与自信~