家有少女初长成 专业女中医教您丰胸关键期这样做

匿名用户 2022年6月21日 pm8:30 阅读 25

青少女发现自己有转变**明显的是身高、体重与第二性徵的发育。这些改变都受中枢神经系统与内分泌系统的严密控制及调节。就女孩而言,其成长骤增期一般始於9~11岁间,尖峰期平均是12岁,接着成长速率便缓慢下来,在15~18岁时完全停止。

平均9岁半时乳房开始发育 左右不一定一起长

青春期发育与内分泌系统的荷尔蒙息息相关。荷尔蒙的调控是经由下视丘分泌性腺释素(GnRH),刺激脑垂体分泌性腺促素(有滤泡促素FSH和黄体促素LH),再刺激卵巢分泌雌激素(estrogen),而作用於身体标的器官,产生第二性徵,并加速身高的生长及代谢速率。吴宛容中医师说,第二性徵女生是由乳房开始发育(即胸部有硬块,常被家长以为是肿瘤,左右发育不一定平均,有时由单边出现)、接着有阴毛,腋毛的产生,之後才会有月经。 女生平均约在9岁半时乳房开始发育,初经是12岁半。

饮食均衡、健康 气血循环好才能好好发育

饮食提供身体养分,吃得好、吃得健康,身体的状况也跟着好。胸部是囤积脂肪的仓库之一,想要胸部长大,首先要摄取足够的养分,再则身体要健康,气血循环好才能将养分送达胸部,使其发育良好。胸部大小是由母系遗传所决定,乳房是第二性徵,发育受荷尔蒙影响,而荷尔蒙又受基因影响。後天的补强与中药调理,可以多少弥补先天不良的因素,但是只限於青春期的女孩才会有效。吴宛容中医师指出,想要促进乳房发育,要注意其消化吸收功能和营养供应,脾胃顾好,自然而然胸部就会发育良好。

海鲜、富含胶质食物 丰胸**佳材料

平常可多吃些含有荷尔蒙的食物,如海鲜、蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等食物,海鲜类含锌量高,能增加性荷尔蒙并促进乳泡涨大,山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等含有丰富胶质的食物,也是丰胸的**佳材料,能帮助胸部发育。吴宛容中医师分享,以枸杞3钱、生姜2片炖猪脚、煮鱼汤、炒地瓜叶等,也是安全不伤身的丰胸料理,枸杞可养肝血滋肾阴,生姜和胃醒脾、促进代谢,搭配富含胶质的食材,有助於促使乳腺发达,达到丰胸美乳的功效。

♦当归炖乌骨鸡

材料:当归3钱、乌骨鸡1只、盐2小匙

作法:

1.鸡肉剁块,汆烫捞起,放入当归,以大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可。

食养分析:

可以补益气血,补肾调经,健全子宫机能,能刺激女性荷尔蒙增加胸部发育和大小。

♦青木瓜炖猪脚

材料:青木瓜 1颗(约12两)、猪脚2个、盐2小匙

作法:

1.猪脚洗净剁大块,木瓜去籽、切块。

2.猪脚川烫去血水另起锅,放入和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开後转小火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。

食养分析:

青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶可以帮助消化,有利人体利用蛋白质,可促进乳房组织发育,使乳腺发达,有丰胸美乳功效,并有助调整性荷尔蒙。

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