3类人膝关节最易耗损　中医针灸缓解疼痛

60岁的李女士罹患退化性膝关节炎已多年，双膝疼痛导致生活品质降低，平时不敢出门，走路超过15分钟就会开始疼痛不已，外出时无法上蹲式厕所，上下楼梯更是困难，影响她自行出门的意愿。就医接受注射玻尿酸、吃止痛药皆无法减轻疼痛，故李女士寻求中医帮助希望能减缓症状。

膝关节疼痛　3类人最常见

膝关节经长年累月使用，会导致软骨磨损，进而形成骨刺、关节变形产生膝关节疼痛问题，因而影响活动功能及生活品质；好发於老人、停经後的妇女及体重过重者。

台南市立医院王怡婷医师表示，中医认为关节疼痛属於「痹证」，是由风、寒、湿等外邪侵袭人体，导致气血运行不畅，经络不通造成疼痛的症状，以风邪致病为主者，疼痛较无定处，可选用羌活祛风通络；寒邪致病为主者，疼痛剧烈且位置固定，可选用附子温经散寒；湿邪致病为主者，常见关节酸痛而沉重，天气阴雨时可加重或诱发症状，可选用薏苡仁祛湿除痹。

穴道按摩有效　搭配中药治疗

王怡婷医师取阴陵泉、足三里穴，健运脾胃、利湿消肿；取内膝眼及犊鼻穴，促进膝关节腔内循环，刺激软骨修复；取血海穴改善血液循环以濡养关节；取伏兔穴强化股四头肌；并搭配补肝肾、强筋骨、活血化瘀之中药共同调理身体。

保养关节　日常应该这样做

王怡婷医师提醒，膝关节退化并不是老年人专有的疾病，若常常姿势不良、体重过重者也可能提早面对关节炎的问题，所以平时应注重保养关节，如避免蹲跪的动作、体重过重者应减重以减轻膝盖压力、多热敷膝盖促进血液循环、穿合适有弹性的布鞋，鞋垫可以缓冲膝盖受力，以及抬腿运动或是其他强化大腿股四头肌力量的运动，可以协助膝盖有良好的稳定性以及避免受伤。